Mindfulness werkboek
Mindfulness werkboek
David Dewulf
Het basiswerkboek van bestsellerauteur David Dewulf
Mindfulness blijft erg populair. David Dewulf, een van de grondleggers van mindfulness in de Lage Landen, geeft in dit praktische werkboek een erg toegankelijke introductie. Het Mindfulness werkboek leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Het combineert daarvoor op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. De korte teksten, afgewisseld met citaten, verhalen, oefeningen en praktijkvoorbeelden, maken dit boek erg toegankelijk voor een breed publiek.
Boeken over mindfulness suggesties
- Mindfulness basisboek (Rob Brandsma)
- Mindfulness en bevrijding van depressie (Mark Williams)
- 100 lessen in mindfulness (Jon Kabat-Zinn)
- Het kleine boek vol mindfulness (Tiddy Rowan)
- Mindfulness en zelfcompassie (Christopher Germer)
- Angst beheersen met mindfulness - hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek (Jeffrey Brantley)