Mindfulness - Kaartenset Oefeningen voor elk moment
Mindfulness - Kaartenset Oefeningen voor elk moment
Mindfulness - Kaartenset Oefeningen voor elk moment
Chris Willard
Sta bewuster in het leven, ervaar minder stress en laat je minder afleiden dankzij deze mindfulnesskaarten boordevol oefeningen die je altijd en overal kunt uitvoeren. Ze helpen je om die vaardigheden te ontwikkelen, zoals compassie en aanwezig zijn in het nu, die je helpen om beter te focussen op wat echt belangrijk is in het leven. Of je nu pas met mindfulness begint, of er al bedreven in bent, deze kaarten helpen je om de basisprincipes ervan op een eenvoudige manier toe te passen in je dagelijks leven.
Boeken over mindfulness suggesties
- Mindfulness voor beginners (Jon Kabat-Zinn)
- Ontspannen eten - met aandacht naar een evenwichtig eetpatroon (Rita Zeelenberg)
- Gezond leven met mindfulness (Jon Kabat-Zinn)
- Mindfulness oefenboek (John Teasdale)
- Mindfulness bij volwassenen met autisme (Annelies Spek)
- 100 lessen in mindfulness (Jon Kabat-Zinn)