De nervus vagus, onze innerlijke therapeut
De nervus vagus, onze innerlijke therapeut
De nervus vagus, onze innerlijke therapeut
Sandra Hintringer
Sandra Hintringer beschrijft in 'De nervus vagus' op een heldere manier de werking van je autonome zenuwstelsel en laat zien wat de nervus vagus voor jouw gezondheid en welbevinden kan betekenen.De nervus vagus is een fascinerende en complexe zenuw die vele gebieden in je lichaam met elkaar verbindt. Als de nervus vagus geblokkeerd is of verstoord, kan dat allerlei emotionele problemen tot gevolg hebben, zoals angst, depressie en trauma. Met behulp van de polyvagaaltheorie leer je stressreacties en de gevolgen van trauma begrijpen en reguleren. Een praktisch boek vol kennis en uitleg maar ook met waarnemings-, ademhalings- en lichaamsoefeningen.
Polyvagaaltherapie suggesties
- De polyvagaaltheorie in therapie - Kaartenset 58 oefeningen voor rust en verandering (Deb Dana)
- De polyvagaaltheorie en het kind in ontwikkeling (Marilyn R. Sanders)
- Polyvagale oefeningen De nervus vagus als bron van veiligheid en vertrouwen (Deb Dana)
- Nervus vagus-reset - Breng je zenuwstelsel in balans (Melissa Romano)
- De polyvagaaltheorie - De neurofysiologische basis van emotie, gehechtheid, communicatie en zelfregulatie (Stephen W. Porges)
- Versterk je nervus vagus - Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie (Luc Swinnen)