Het brein in je buik
Het brein in je buik
Erica Sonnenburg
De bacteriën in je ingewanden bepalen mede hoe oud je wordt, hoe je hormoonhuishouding eraan toe is, hoe je huid eruit ziet en wat je gewicht is. Hoe vatbaar ben je voor allergieën, hoe gevoelig is je weerstand? In je buik wordt dus veel bepaald, De minuscule organismen die in de darmen leven, zijn altijd een onderbelicht deel van ons lichaam geweest. Maar recente studies tonen aan dat het uiterst belangrijk is om zorgvuldig om te gaan met deze bacteriën. Onze westerse leefstijl brengt onze darmbacteriën, en daarmee onze gezondheid, in gevaar. Door de juiste voeding en levensstijl breng je echter balans in je lichaam en ingewanden, zul je je energieker voelen en gezonder blijven. De auteurs brengen deze wetenschappelijke informatie op een uiterst toegankelijke manier, gelardeerd met praktische tips.
Boeken over darmtherapie suggesties
- Het gezonde darmen kookboek (Christine Bailey)
- Alles over chronische darmziekten (https://www.bol.com/nl/c/geert-d-haens/6126140/)
- De poepdokter - Gezond van mond tot kont (Nienke Gottenbos)
- Buikgevoel - wat ik van mijn darmen heb geleerd (Suzanne Bos)
- Voed je bacteriën - het microbioom dieet (Saskia van As)
- Het slimme darmen dieet (Dr. Michael Mosley)