Ikigai - de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven
Ikigai - de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven
Waar kom jij 's ochtends je bed voor uit, wat is jouw passie, jouw ikigai? Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen voor een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld. De auteurs vertrokken naar Okinawa om te ontdekken wat dat geheim voor een optimistisch en gezond leven is. Ze kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om jouw eigen ikigai te vinden!
Gezond ouder worden suggesties
- 50-plus - Blijf fit, eet gezond! Ouder worden en fit blijven zonder ingewikkeld dieet (Laura van Hoogstraten)
- Hoe word je 100? - kookboek (William Cortvriendt)
- Waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers - 11 lessen die het leven ons leert (Manu Adriaens)
- Partnerrelatie, intimiteit en seksualiteit in de tweede levenshelft (Lies van Assche)
- Vitaal ouder worden is zo gek nog niet (Ester Bertholet)
- Gewonnen jaren - Heldere inzichten over hoe wij ouder worden (Dorly Deeg)