Wat is het verschil tussen hypnose en hypnotherapie?
Korte uitleg:
Hypnose is een natuurlijke toestand van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Hypnotherapie is een behandelmethode waarbij die toestand bewust wordt ingezet om therapeutisch te werken aan psychische of lichamelijke klachten. Met andere woorden: hypnose is een middel, hypnotherapie is de toepassing daarvan in een behandeltraject.
🧠Wat is hypnose precies?
Hypnose is een staat van bewustzijn waarin iemand zich sterk kan concentreren en minder afgeleid wordt door prikkels van buitenaf. Je bent niet ‘weg’ of buiten bewustzijn, maar juist meer gefocust op je innerlijke beleving. In deze staat kun je gemakkelijker contact maken met je onderbewuste denkpatronen.
Iedereen maakt deze toestand dagelijks kort mee, bijvoorbeeld als je helemaal opgaat in een boek, autorit of dagdroom.
🩺 Wat is hypnotherapie dan?
Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij een goed opgeleide therapeut, zoals bij Praktijk Mental Balance, gebruik maakt van hypnose om therapeutische verandering te bevorderen.
Denk aan:
-
loslaten van angst of trauma,
-
veranderen van hardnekkige gedragspatronen,
-
verlichting van lichamelijke klachten zoals PDS of chronische pijn,
-
versterken van zelfvertrouwen of motivatie.
De hypnotherapeut begeleidt dit proces op een veilige, gestructureerde en doelgerichte manier.
🎠Wat is het verschil met showhypnose?
Een veelvoorkomend misverstand is dat hypnose alleen iets is wat je op een podium ziet, waarbij mensen zich ‘belachelijk’ maken onder invloed van een hypnotiseur. Dit soort showhypnose is gericht op entertainment – niet op genezing of inzicht.
Bij hypnotherapie:
-
houdt de cliënt altijd controle,
-
is er sprake van samenwerking en vertrouwen,
-
worden ethische richtlijnen gevolgd.
🧬 Wetenschappelijke onderbouwing
Hypnotherapie wordt erkend als evidence-based methode bij o.a. het prikkelbare darmsyndroom (PDS), chronische pijn, verslaving en trauma. Klinische studies tonen aan dat hypnose invloed heeft op hersenactiviteit, pijnverwerking en geheugenverwerking.
Bij Praktijk Mental Balance profiteert u bovendien van mijn biomedische achtergrond, waardoor ik klachten zowel vanuit lichaam als geest kan benaderen.
🧠Conclusie
Hypnose is een natuurlijke bewustzijnstoestand. Hypnotherapie is de professionele toepassing daarvan binnen een therapeutisch kader. De ene draait om ervaring, de andere om gerichte verandering.
Benieuwd of hypnotherapie bij jou past? Neem gerust vrijblijvend contact op met Praktijk Mental Balance in Amersfoort.
13 juli 2025